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怎么提高精子的质量 西安生殖保健院

  西安生殖保健院医生指出,精子质量是影响男性生育能力的直接因素,精子的质量低,就意味着精子的成活率低,受精卵难以自然发育,从而导致流产。那么,怎么提高精子的质量呢?

  男性注意以下几个生活习惯可以提高精子的质量:

  一、不嗜烟酒:烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸烟30支以上者,其精子存活率仅为49%。而酗酒不仅会导致生殖膛功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子发育不良或失去活力,使精子中的染色体的异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

  二、改善营养状况:只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。

  三、注意适量运动:适量的运动不仅可以增强体质,也可以提高精子活力,不过太激烈的运动需要避免,不要让身体感到太疲劳。

  四、纠正不良习惯:如经常用过热水洗浴尤其是坐浴,会引起睾丸生精功能障碍,穿紧身裤、长途骑车等也有碍精子的生成,降低精子的活动。

  五、避免有害物质:睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质、药物等影响而产生质变,因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。

  温馨提示:以上是医生对“怎么提高精子的质量”的相关讲解,如您还有其他相关的疑问,可直接在线咨询与医生进行沟通,医生将对您的问题进行一一解答。西安生殖保健院祝您身体健康!

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